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Dans notre dernier article, nous avons abordé l’effet incroyablement positif des mudra sur votre santé autant physique que spirituelle et émotive. Vous savez donc maintenant qu’au bout de vos doigts se trouve une baguette magique qui vous permet de soulager les petits maux du quotidien, tout en diminuant votre stress et vos pensées négatives. N’est-ce pas incroyable ? Nous avons d’ailleurs reçu, à la suite de cet article, plusieurs témoignages inspirants de gens qui souhaitent reprendre leur santé en main, afin de ressentir chaque jour ces sensations merveilleuses que sont le bien-être, la joie et la sérénité.

On me demande souvent la « recette miracle » pour trouver le bonheur et préserver notre santé…

Malheureusement, je ne possède pas LA recette toute faite qui répondra à l’ensemble de vos besoins. Par contre, j’ai la chance de pouvoir vous aider à trouver votre recette, celle qui saura remplir votre cœur et votre corps d’une énergie positive essentielle à l’harmonie de votre être.

Pour y arriver, j’aimerais vous proposer de combiner l’effet des mudra avec une routine de yoga matinal adaptée à vos besoins pour bien réveiller votre corps et le libérer des tensions de la nuit. En vous levant le matin, quoi de mieux que de commencer votre journée par un moment de détente pour vous-même et pour faciliter votre éveil ?


Le yoga matinal est absolument extraordinaire pour se remplir d’une énergie positive et inspirante dès le début de la journée !

Vous voulez passer de meilleures journées, être plus enthousiaste, optimiste? Vous souhaitez améliorer votre humeur et garder votre magnifique sourire tout au long de la journée? Je suis de celles qui croient qu’une routine matinale est absolument essentielle pour passer une journée douce et lumineuse. Une séance de yoga dès votre réveil vous aidera non seulement à canaliser votre énergie vers le positif, mais vous permettra également de retrouver votre souplesse après la nuit afin d’éliminer les tensions qui pourraient vous habiter.

Et il n’est pas nécessaire de suivre un cours de yoga d’une heure tous les matins pour y arriver ! Une dizaine de minutes suffisent pour dynamiser votre corps et vous reconnecter à vous-même avec des émotions positives. Inclure un temps de paix et de concentration sur soi et sur son corps chaque jour aide énormément à recentrer son être sur l’essentiel et le moment présent. Lorsque le corps et l’esprit sont en harmonie, la santé est inévitablement renforcée !

Comment intégrer facilement le yoga à sa routine du matin?

 

Pour lire cet article dans son intégralité, vous pouvez :

 

Diva Yoga

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La mission de Diva Yoga est d'accompagner plus de 10 millions de personnes dans la santé, la sérénité et l'amour, en 10 minutes par jour. Nous vous aidons à reconnecter avec votre être intérieur pour rayonner de mille feux et ainsi construire une vie belle et heureuse. La mission de l'Université de Yoga est de fournir un enseignement de Yoga de haut niveau respectueux du corps et de l'âme, et adapté à la vie moderne.

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