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Mudra… Art et science des gestes sacrés

par | 3 Sep 2019 | Bien-être et santé, Yoga | 0 commentaires

 

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Ah les Mudra… un sujet qui me passionne depuis très longtemps.  Un simple geste qui a su piqué ma curiosité et me voilà partie à la recherche de sa symbolique, de ses effets, de son sens… une quête qui a débuté fin des années 70, donc au siècle dernier et qui, je l’avoue, se poursuit encore aujourd’hui quelques 40 ans plus tard…

J’ai une terrible envie de partager ma découverte des Mudra dans une suite d’articles afin de préciser certaines notions et surtout de vous amener progressivement sur le chemin de la pratique.  Après cette introduction, j’aborderai ainsi les divers groupes de Mudra pour ensuite vous présenter les Mudra à faire avec les mains et des propositions de pratique et d’exploration.

 

Introduction

Le mot Mudra est fascinant en lui-même car il offre plusieurs traductions possibles.  Le plus souvent on le traduit par geste, symbole ou encore par «sceau».  Or, un sceau est fait pour protéger quelque chose de précieux et de mystérieux.  La pratique des Mudra nous invite à prendre contact avec cette réalité précieuse et mystérieuse du prana, cette lumineuse énergie qui circule dans le corps.  Cela en fait aussi une pratique «secrète» entre soi et soi-même et où il est possible d’entendre sa petite voix intérieure.

Selon le dictionnaire sanskrit-français de Gérard Huet, le mot Mudra vient de deux mots.  Le premier est «mud» qui signifie délice ou plaisir, être heureux, joyeux, se réjouir.  Le deuxième est «dru» qui signifie faire naître, produire, s’écouler, générer, déclencher.  On pourrait donc traduire le mot Mudra par un geste qui fait jaillir la joie.  Et pour moi, cette définition est importante car elle définit comment on doit aborder la pratique comme telle, c’est-à-dire avoir du plaisir à pratiquer et surtout respecter les ressentis qui s’offrent à nous.

C’est aussi le point fixe de la roue qui tourne, le calme profond de l’œil du cyclone.  La pratique des Mudra permet d’ouvrir un espace intérieur qui se dévoile pour nous offrir de nous retrouver dans un instant d’intimité avec soi-même.

La principale différence entre les mouvements ordinaires de tous les jours et les Mudra, c’est l’intention que l’on met dans chacun des gestes que l’on pose.  Une Mudra pratiquée avec conscience a des pouvoirs de guérison indéniable.  Pensons seulement aussi à leur pouvoir de réconfort… une main tendue… rassurante… De manière spontanée, une Mudra est reliée au mouvement et à un élan naturel de notre cœur à aller vers l’autre.

Découvrir et faire circuler avec délice
le prana qui circule dans le corps et dans la conscience.

Les Mudra sont des outils très puissants qui peuvent changer le rythme respiratoire et induire des états émotionnels et mentaux précis.  L'utilisation régulière des Mudra apporte : profonde détente, paix intérieure, joie, stimulation, concentration et relaxation.

Pratiquer des Mudra, c’est aussi prendre une photo instantanée de l’énergie qui circule dans le corps à ce moment précis.  Cela nous permet de mieux comprendre ce qui se passe sur le plan de la vitalité et parfois, de plus rapidement nous ramener vers un état d’équilibre.

Tout le reste du corps porte également notre conscience et ainsi chaque attitude du corps peut devenir une Mudra.  Pensons seulement aux Yogasanas.  Chaque posture pratiquée avec conscience nous met en contact avec des références symboliques et éveille des schémas respiratoires, des émotions, des pensées.  Pratiquer les Asanas avec cette intention nous ouvre tout un univers d’exploration consciente.

Les Mudra développent la conscience
des courants de Prana dans le corps subtil.
L’élève qui en obtient consciemment le contrôle
peut diriger à volonté les forces du Prana
vers n’importe quelle partie du son corps.
Swami Satyananda

 

LES MUDRA,
CANAUX DE COMMUNICATION DE L’ÉNERGIE UNIVERSELLE

Alors qu’il n’existe qu’une source d’énergie cosmique et universelle, il existe plusieurs façons de percevoir et de diriger ces ondes subtiles.  Généralement, en matière de communication, nous avons besoin de divers moyens extérieurs pour communiquer, comme lorsque nous utilisons la radio, la télévision ou internet.  Ce sont des moyens de communication qui sont extérieurs à nous.  En tant qu’être humain, nous avons aussi nos propres moyens intimes de communication.  Nos mains, nos pieds, nos yeux, notre corps, peuvent devenir des instruments privilégiés de communication si nous les utilisons consciemment.  Et c’est exactement ce que les Mudra nous aident à faire.

Les Mudra offrent donc un langage gestuel, porteur de sens et porteur de conscience et, surtout, porteur de notre conscience.  Par le fait même, une Mudra traduit un état de présence ou encore un processus se déroulant à l’intérieur de la conscience.  Dans ce contexte, Mudra veut aussi dire «mouvement conscient».  La pratique des Mudra est, conséquemment, un moyen de faire naître des états de conscience en nous, tout aussi bien que des sensations physiques, émotionnelles, mentales et même spirituelles.

Gertrud Hirschi croit que nous ne pourrons jamais comprendre entièrement l’essence d’une Mudra et qu’ainsi cela nous paraît rempli de mystère.  Ce mystère nous permet de toucher au divin, de créer un lien spécial avec la conscience cosmique et la magie opère...  Nous entrons en communication avec notre nature essentielle, et là, l’âme agit…

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