Retrouvez une lecture audio en fin d'article
Retrouvez une lecture audio en fin d'article Nous allons terminer cette série d’articles avec des Mudra exceptionnelles et d’une puissance véritable… des gestes gracieux remplis de symboles universels.
UN PETIT RAPPEL POUR COMMENCER
Il faut se rappeler que l’expérience de chaque personne face à la pratique des Mudra est une expérience unique en soi et sera différente selon sa physiologie, sa psychologie et sa constitution. L’idée principale n’est pas de ressentir un effet en particulier, mais plutôt d’explorer profondément votre propre univers de sensations et de perceptions.
LA PRATIQUE comme telle
Instructions générales pour la pratique
Il existe une consigne à observer scrupuleusement :
- si une sensation désagréable survient, cesser immédiatement la pratique.
- Il faut simplement relâcher la position des doigts et attendre que les sensations redeviennent normales.
Anjali Mudra
Geste de Révérence et de Reconnaissance
Vous connaissez sans doute ce geste que l’on voit très souvent dans les cours de Yoga, les paumes de mains jointes ensemble au centre de la poitrine. Nous allons explorer ce geste dont la symbolique est puissante.
