La salutation à la lune, également connue sous le nom de « Chandra Namaskar » en sanskrit, est une séquence de postures pratiquée dans le Hatha Yoga. Elle est souvent utilisée pour équilibrer l’énergie du corps et de l’esprit, et pour apaiser le système nerveux. Salutation à la lune : Qu’est-ce que c’est ? La salutation à …
Salutation à la lune Hatha Yoga: Explication pour débutant Lire la suite »
Découvrez le Vinsaya Yoga, son histoire, les bienfaits et les différentes postures. Origine du Vinyasa Yoga Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique qui est apparu au début du 20ème siècle en Inde avant de migrer en Occident. Sa pratique est dérivée de l’Ashtanga Yoga, mais le Vinyasa s’est démarqué de son prédécesseur …
Le Hatha-Yoga est une pratique de yoga ancestrale, venue d’Inde et qui est aujourd’hui largement répandue en Occident. Cette discipline se divise en différents courants, mais le Hatha Yoga est sans doute le plus accessible et le plus adapté aux débutants. Le nom « Hatha » signifie « énergique » ou « effort » en sanskrit, et cette pratique mêle engagement …
Hatha Yoga débutant : Postures et positions pour bien débuter Lire la suite »
Le yoga est une pratique millénaire qui a évolué au fil des ans pour devenir une activité populaire dans le monde entier. Il existe aujourd’hui de nombreux styles de yoga, chacun offrant des bienfaits différents pour le corps et l’esprit. Dans cet article, nous allons explorer les sept styles de yoga les plus populaires pour …
Les mudras sont des gestes millénaires qui trouvent leurs racines dans la culture védique vieille de plus de 3000 ans. Initialement destinés à accompagner la méditation, ces mouvements effectués avec les mains ont progressivement été intégrés dans la pratique du yoga. Les premiers mudras ont été vus dans les textes fondateurs du Hatha Yoga. Aujourd’hui, …
Mudra des mains : Tout savoir sur le yoga des mains Lire la suite »
Le yoga matinal est une pratique de plus en plus populaire, et pour cause : elle permet de commencer la journée de manière calme et équilibrée. Nous allons vous présenter les bienfaits et les meilleures postures du yoga matinal. Les bienfaits du yoga matinal Le yoga matinal est une pratique qui apporte de nombreux bienfaits …
Quels exercices faire pour votre yoga du matin ? Lire la suite »
