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Pratiqué à travers le monde par des millions de personnes, et ce depuis des millénaires, le yoga n’a plus à faire ses preuves quant aux multiples bienfaits qu’il procure au corps. D’ailleurs, les premières choses qu’on aborde en suivant un cours de yoga sont souvent les différentes postures et la pratique de la respiration. Pourtant, les postures de yoga ne représentent qu’une infime partie de cette discipline, qui est portée par une philosophie et des principes de bienveillance absolument extraordinaires, mais encore méconnus en occident. Il faut alors aller au-delà de ce que nous avons appris afin de découvrir toute la vastitude du yoga et les bienfaits émotionnels et spirituels incroyables qu’il rend possibles.

Le yoga permet à notre véritable nature profonde de se manifester, sans aucun regard pour le statut social, les possessions, le physique ou les responsabilités qui nous incombent.

En plus de retirer les voiles qui nous empêchent de voir toutes les couleurs qui nous entourent, le yoga aide à retrouver qui nous sommes profondément et indépendamment de notre situation. Le yoga n’a pas d’âge ni de limitations : tout le monde peut le pratiquer et mettre sa magnifique philosophie en œuvre dans son quotidien.

Dix principes composent la philosophie du yoga, lesquels se divisent en deux groupes : les Yamas, qui représentent des comportements ou des gestes à éviter envers soi ou la société, et les Niyamas, qui sont des règles de vie personnelle et des principes d’autodiscipline. Ces fondements de première importance ont pour but de relier la pratique du yoga à la réalité de notre vie en société. Nous rencontrons des gens tous les jours et nous devons interagir avec eux d’une façon ou d’une autre.

En respectant ces principes profonds, nous contribuons à améliorer notre vie et celle de tous ceux que nous aimons et que nous côtoyons.

Yamas : que doit-on éviter ?

Certaines choses sont à éviter afin de respecter les fondements du yoga, lesquels sont inévitables afin de préparer chacun d’entre nous à une pratique saine et bienveillante du yoga. Ainsi, on évitera les mensonges (satya), la convoitise (asteya) et l’immodération (bramacharya). On évitera également de s’attacher à quelque chose trop profondément, car le lâcher-prise est très important dans la philosophie du yoga. Ahisma, le premier des Yamas, est un appel à la non-violence sous toutes ses formes. Tout le monde peut dire qu’il souhaite la non-violence. Il existe toutefois de nombreuses formes subtiles de violences causées à soi-même et aux autres, parfois sans même s’en rendre compte.

Bien que ces principes semblent aller de soi, il faut les considérer comme un code d’éthique absolument indispensable pour vivre selon les fondements du yoga. En les ancrant profondément dans notre être au quotidien, ils permettent de bien fonctionner en société et surtout de maintenir des relations saines et harmonieuses avec les autres. Au fil du temps, l’application de ces principes permet de faire une différence auprès de ceux qui nous entourent et de vivre dans l’abondance et l’authenticité.

 

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